De eerste week is weer voorbij en hoe is het nu gegaan en wat heb ik veranderd? Nou, het is verdomd goed gegaan! Ik kon 2 dagen niet meer lopen maar ach. Woensdag was wel even een cheatdag. ’ s Middags had ik een afspraak met Ioni ( wat ontzettend leuk en gezellig was! ) en daar heb ik gewoon lekker cappuccinos en een koffie verkeerd gehad. ‘s Avonds kwam mijn moeder en heb ik samen met haar wijn gedronken. Maar het sporten ging heel goed. Ik was zo gemotiveerd dat ik bepaalde oefeningen toch deed ( wat achteraf misschien niet zo slim was aangezien mijn spierpijn echt hell was haha!) Wij drinken nog steeds groentesaps wat echt een energie boost geeft! Echt een aanrader. Tijdens de koffie date had ik het met Ioni over en zij zei eigelijk dat het beste was om gewoon elke maand op een vast tijdstip te wegen. Nu ben ik zelf erg nieuwsgierig aangelegd dus ik zal me sowieso elke week wegen maar ik neem haar advies op en ik zal pas het gewicht meetellen na 1 maand. Maar.. ik heb me toch gewogen en ik ben .….. 1 kilo afgevallen!
Deze week ga ik weer lekker tegenaan! Mijn sport schema blijft hetzelfde als vorige week!
Huttenkase met tomaten en oregano!
Tagliatelle met zalm en spinazie en kleine portie!
Pilates!
Shakes!
Spieren kweken!
Ik ga vooral weer door nu!
follow: Twitter | Facebook | Bloglovin
Wat goed meis! 1x in de week wegen lijkt me prima, als je dan toch bent aangekomen die weeknof stagneert kun je kijken of je misschien iets anders moet doen. Ben je wat kwijt dan weet je dat je op de goede weg zit. En af en toe een cappucino moet best kunnen; het gaat erom dat je sporten en gezond eten voor altijd doet. Succes.
[Reply]
Zélia
Klopt, zo kan ik ook ( gezond ) balanceren als ik zie dat het een week niet goed is gegaan maar ik ga nu momenteel even vanuit dat het de komende weken wel goed zal gaan haha. Ik wil ook geen dieet meer, gewoon ( klinkt zo simpel haha) sporten en gezond eten!
[Reply]
Wat goed zeg! Mijn complimenten!
Ik ben momenteel ook begonnen met sporten, uitdaging, haha. 3x per week joggen met Evy (start to run) en morgenavond heb ik samen met m’n zusje een proefles Zumba! Dat willen we graag doen. En m’n zusje had nog een sport op het oog op donderdag.. Dus ik ben zometeen 5x per week aan het sporten, haha. Oh jeej!
[Reply]
Zélia
Haha dat is wel veel in keer ( moet ik zeggen haha ) Evy heb ik ook even gedaan maar vond het zoo langzaam gaan :D
[Reply]
Wat goed zeg!! En het ziet er ook lekker uit, de huttenkase met tomaten en oregano en pasta!
[Reply]
Zélia
Het is ook heerlijk! Lekker voor als lunch!
[Reply]
Goed bezig! Die shakes — je brengt me op ideeen! :)
Mag ik vragen waar jij je gewichtjes hebt gekocht?
[Reply]
Zélia
De gewichten zijn van mijn vriend en hij zei dat ie bij de kijkshop heeft gekocht! Je kunt ze zwaarder maken enz!
[Reply]
Goed bezig! Groentesapjes lijken me echt helemaal niks, vind je het wel lekker?
(en mooie foto’s heb je gemaakt!)
[Reply]
Zélia
De groentesapjes lijken niet echt lekker maar juist door de hoeveelheid fruit is het echt lekker! Ik doe bv vaak spinazie met sinaasappel en ananas! Fris en heerlijk!
[Reply]
Wauw! Wat goed bezig, ik heb al twee weken niet gesport nu en voel me weer zo slecht. Na deze drukke week ga ik er ook weer lekker tegenaan! :) Succes! Die crackers met Huttenkase zien er trouwens echt delicious uit! ;)
[Reply]
Goed bezig Zelia!! :D :D
[Reply]
Goed hoor, die kilo! ;) Veel succes verder. En mooie foto’s. En groentesapjes zijn inderdaad lekker haha… ookal zien ze er niet zo uit.
[Reply]
Wat fijn dat het goed gaat! En wat doe jij allemaal in je groene shakes? Ziet er goed uit!
[Reply]
Goed bezig! Ga zo door!
[Reply]
Knap hoor! Ik kan zelf op zich wel goed op mijn eten letten, maar ik heb echt niet de motivatie om goed en veel te gaan sporten. Echt slecht eigenlijk.
[Reply]
kijk dat zijn berichten meis :D topper
[Reply]
Lekker bezig en het eten zit er enorm lekker uit en de roze mat maakt het sporten wel vrolijk
[Reply]