Tuesday, September 2, 2014

Dominer Les 21 km: 15 km, niet zonder slag of stoot

Nu ik op zondag vrij ben, is zondag mijn duur­loop dag. Samen met mijn vriend heb ik afge­spro­ken dat hij mij dan sup­port tij­dens mijn duur­loop. Hij op de fiets en ik met de benen­wa­gen. Uit­er­aard, net wan­neer ik mijn eerste lange duur­loop weer had kon hij niet ivm een wed­strijd. Ja fijn. Met had ik zoi­ets van: Joh, dan doe ik het wel maandag na je stage. Nope, dat ging ook niet want meneer heeft een train­ing. Tja, beide zijn we sportief bezig haha. Ik besloot toch maar te gaan. Alleen. Ik wilde al heel lang mijn drinkbelt uit testen die ik dik 1 jaar gele­den met kerst had gekre­gen van mijn vader. Ik heb hem nooit gebruikt omdat ik het fijn vind om iets om mijn mid­del te hebben  maar ik moest toch wel drinken want ik kon no way 14,5 km zon­der water lopen en ik zag het niet zit­ten om met mijn tas te lopen.

Dominer Les 21 km: 15 km, niet zonder slag en stootte

Ik vulde de flesjes met water en trok mijn hard­loop­kled­ing aan. Muziek op en gaan. Ik had mijn route al hele­maal uit­gestip­peld en ik wist pre­cies wat waar 1 km was maar ik moest van mezelf daar niet aan denken. Ik moest van mezelf gaan en alleen waar ik genoodza­akt was om te stop­pen zoals bij sto­plichten, dan mocht ik stop­pen maar ik moest wel dribbe­len. Stil staan is een no go! Goed, deur dicht en daar ging ik.

Sure, mijn achilles spier (hoezo dat in een keer???)  deed zeer. Niet genoeg gestretcht miss­chien? Ik loop de eerste 500 meter altijd een beetje hup­pe­lend in met wat oefenin­gen voor­dat ik echt ga hard­lopen maar nu deed ie toch best wel zeer. Ik besloot gewoon door te gaan. Het zit tussen je oor vertelde ik mezelf Na 700 meter heb ik stan­daard een 1 stop en na 1 km ook. Echt een stuk waar je niet lekker in je ritme kan zit­ten maar ja, ik moet natu­urlijk de stad uit. Nu woon ik gelukkig niet mid­den in het cen­trum en ik ben daarom ook bin­nen 3/4 km uit Eind­hoven. Na de 1,5 km heb ik een stuk waar ik zon­der prob­leem de 4km kan halen. Joh, ik zat zo heer­lijk in mijn ritme. Mijn pace zat con­tinue pre­cies zoals ik het wilde en ik was me niet kapot aan het ren­nen. Zelfvertrouwen to the max! Net voor de 5 km had ik helaas 3!!! sto­plichten op een afs­tand van 100 meter. Don’t ask. Goed, ik pakte weer mijn ritme op en nu was het een rechte stuk naar de 7 km. Geen sto­plichten, alleen ik en mijn muziek en boven mij een gri­jze lucht. Ik keek op en werd gewoon donkerder en het begon te waaien. Oei. Ik was bijna bij 7 km en daar begon ik even rustig te lopen om water te drinken. Ja drinken en lopen tegelijk is niet echt mijn sterk­ste kant. Ik wilde geen tijd ver­liezen en ik had ook geen zin om nat te wor­den dus ik keerde om en rende terug naar huis. So far, so good.

Ik liep op het fietspad waar je ook tegen­lig­ger kan verwachten. Ik liep heel net­jes en ik hoorde een groep fiets achter mij. Ze haalde me in, prima behalve 1 meisje. Dat meisje was zo aan het klet­sen dat ze me niet zag (ik liep dus voor haar). Voor ik het wist kreeg ik een wil tussen mijn benen (niet aan te raden) en belandde ik met haar als een sand­wich in de berm. Ik had gelukkig ner­gens last van en het meisje was eigen­lijk ook weer heel snel weg en riep wel een paar keer sorry maar ik werd boos. Niet op haar, niet op mezelf, niet op de fiets. Nee! Ik was ver­domme mijn ritme kwijt! Tja, je bent een hard­loper of niet. Ik was nog geen niet bij de 9 km en ik kon niet meer, ik wilde niet meer. Ik had mijn ritme niet. Ik liep zo fijn voor­dat ik in de berm belandde! Ik werd op een geven moment inge­haald door een Franse hard­loper die alleen maar riep: Allez, courage! “Ja, dat kan jij wel zeggen meneer met een ritme!”. Op een of ander manier was ik zo gefo­cust op mijn ritme omdat ie gewoon goed zat. Mijn hart­slag was goed, mijn tempo was goed. De run was gedoemd om te sla­gen! Maar bij 10 km her­pakte ik mezelf. Ik had alles behalve zin om nor­maal te lopen dus besloot ik maar weer te gaan hard­lopen. Het ging niet meer. Ik heb 2 km tegen mezelf lopen mokken en doen en opeens kreeg ik, heel raar, een helder moment bij 13 km. Ik liep en liep en ik draaide om, liep terug ter­wijl ik allang thuis had kun­nen zijn. Voor ik het wist gaf mijn hor­loge aan dat ik 15 km had gelopen maar het rare, zo voelde het niet. Goed, ik had miss­chien wel door kun­nen gaan maar als je ziet dat je je train­ing hebt gehaald dan gaat er bij mij op een gegeven moment ook een knopje om met: Klaar ermee.

Dominer Les 21 km: 15 km, niet zonder slag en stootte

Ik kwam thuis, nam een douche en mijn lichaam voelde goed. Niet alsof ik niks had gedaan, nee ik kreeg juist pijn aan mijn benen. Spier­pijn en dat kan alleen maar beteke­nen dat ik die benen heb laten werken.

 

published on September 1, 2014 by zélia     10 reacties
Tags:,
Twitter | Facebook | Bloglovin

Like That Picture: Beyonce by Pierre Debusschere on CR Fashion Book

Kan Bey­once iets fouts doen? Damn woman! Iedereen praat nog over haar optre­den tij­dens de VMA en natu­urlijk over haar huwelijk maar ik vind haar zo geweldig en het gaat niet eens om haar muziek. Uh? Niet om haar muziek? Nee. Hoe zij in het leven staat, hoe zij zo goed op podium staat. Haar kracht, haar uit­stral­ing dat is wat ik zo bij­zon­der vind. Of ik een num­mer van haar op mijn iPod heb staan? Nee maar dat hoeft ook niet. Als ik optre­dens kijk van haar op tv en dan maakt het niet uit of het voor 1 num­mer is of voor 5 num­mers, zij zal er alles voor doen om er een show van te maken en dan heb ik het nog niet eens over haar zangkunsten.

 

Goed, wat ik nu wil laten zien is haar cover en edi­to­r­ial van CR Fash­ion Book (ik heb ooit de eerste gekochte in Paris) and is gooood! De fotograaf van deze shoot is Pierre Debuss­chere. Alle afbeeldin­gen zijn afkom­stig van CR Fash­ion Book web­site. Kijk mee! 

 

Like That Picture- Beyonce by Pierre Debusschere on CR Fashion Book

 

Like That Picture- Beyonce by Pierre Debusschere on CR Fashion Book01

Like That Picture- Beyonce by Pierre Debusschere on CR Fashion Book02

Like That Picture- Beyonce by Pierre Debusschere on CR Fashion Book03

Like That Picture- Beyonce by Pierre Debusschere on CR Fashion Book04

Like That Picture- Beyonce by Pierre Debusschere on CR Fashion Book05

Wat vind jij van de cover en edi­to­r­ial van Bey­once in de CR Fashoin Book?

 

published on August 29, 2014 by zélia     0 reacties
Tags:, ,
Twitter | Facebook | Bloglovin

Currently #8

  • Lis­ten­ing to The Con­stel­la­tions — Per­fect Day.. heer­lijk num­mer en het komt door Suits!
  • Favorite blog Er zijn nog maar weinig fash­ion blog­gers die ik lees. Of fash­ion blog­ger een juist woord is voor deze blog­ger weet ik niet maar ik volg haar al behoor­lijk lang. Ik geloof dat ze toen des­ti­jds haar blog zelfs nog Ket­shi heette. Geen idee we ze is? Miss­chien zegt de naam After­drk je wel iets? After­drk wordt gerund door Sab­rina die oor­spronke­lijk uit Noord Bra­bant komt maar al jaren in Ams­ter­dam woont. Haar blog is in ver­schil­lende jaren veran­derd maar wel in posi­tieve zin. Ze heeft een geweldig stijl en momenteel is ze zichzelf aan het ont­plop­pen tot o.a fotograaf met een sterk gevoel voor beeld. Ik vol­gde haar al maar nu ze ook nog eens aan het trainen is voor de halve marathon van San Fran­sico (respect want dat is geen makke­lijke! ) bek­ijk ik haar blog toch wel iets meer dan een paar keer week. Sab­rina bli­jft zichzelf en dat maakt het juist zo goed aan haar blog.
  • Dream­ing of een beetje zon? Ik heb serieus sinds ik “vakantie” heb bijna geen zon gezien. Zonde!
  • Read­ing Nu ik een e-reader heb lees ik veel. Echt veel! Ben nu bezig met We Were liars van E. Lock­hart. So far so good!
  • Lov­ing dat ik nu free­lance werk. Ik heb momenteel offi­cieel eigen­lijk vakantie. Althans, dit waren de weken dat ik vrij had gevraagd in de zomer maar toch ben ik aan de slag. Ik heb een onwijs leuke foto­shoot gehad vorige week en nu ben ik bezig met ver­schil­lende pro­jecten en ik doe wat ik leuk vind!
  • Watch­ing Break­ing Bad. OMG. OMG. OMG! Ja, ik ben nu bij seizoen 5 en wat is het rete span­nend en ver­slavend. Ik vond het in het begin geen zak aan en wilde het ook niet zien. Na een paar keer te hebben geprobeerd is mijn vriend toch verder gegaan ter­wijl ik aan het werk was achter mijn lap­top maar stiekem was ik langza­mer­hand telkens met een schuin oog naar de tv aan het kijken tot ik mezelf een keer betrapte dat ik al zeker 30 min niet naar mijn scherm had gekeken. Oeps. Waag het niet om het einde hier te vertellen! Ik ben ook nog bezig met Pretty Lit­tle Liars maar Nu.nl vond het wel leuk om even het einde te vertellen ter­wijl ze NOOIT daarover schrijven!
  • Look­ing for­ward to na de halve marathon in Okto­ber omdat ik dan een weekje naar Spanje ga!
  • Favorite pic­ture Deze is in Frankrijk gemaakt door mijn vriend en ik ben er trots op. Ik schaamde me voor het eerst niet meer over hoe ik eruit zie en ik zie veran­der­ing. Nee, ik ben er nog lang niet maar het komt goed. Ik voel het. Miss­chien komt het ook wel door deze leg­ging.

Currently #8

  • Days until half marathon 45 dagen. OMG.
published on August 28, 2014 by zélia     5 reacties
Tags:
Twitter | Facebook | Bloglovin

Dominer les 21 km: Alles behalve vlak

Zoals jul­lie kon­den lezen was ik vorige week in Frankrijk en daar heb ik toch 2x 8 km gelopen en echt.. dit was zo anders dan hier in Ned­er­land. Mijn oma en opa wonen op het plat­te­land waar alles behalve plat is haha! Voor de lez­ers die ook Just Keep Run­ning vol­gen hebben waarschi­jn­lijk mijn ver­haal al gelezen. Ik ga proberen een bal­ans te vin­den om niet bij beide 2x het­zelfde te vertellen. Het zal even tijd nemen en vooral goed plan­nen maar ga ik ga mijn best doen. Dus voor de lez­ers die mijn ver­haal op Just Keep Run­ning hebben gelezen, sorry! Dit ver­slag is het­zelfde als daar. Moet ook toegeven dat ik het ook niet anders kon ver­wo­or­den. (Alleen op het einde heb ik wat toegevoegd hier).

Dominer les 21 km: Alles behalve vlak

Read More »

published on August 25, 2014 by zélia     2 reacties
Tags:,
Twitter | Facebook | Bloglovin
Websdesign en ontwikkeling door eighty7